РЕСУРСЫ БЕСПЛАТНОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДДЕРЖКИ В РОССИИ
Психологическая помощь «Ярославна»
Психологическая помощь «Ярославна»
Могут обратиться все желающие. Службу бесплатной психологической помощи изначально создали для женщин, оказавшихся в кризисных ситуациях, но сейчас позвонить в «Ярославну» можно с любой проблемой. Ответят психотерапевты из Института практической психологии и психоанализа. После разговора предложат записаться на три бесплатные личные консультации. Задать вопрос специалистам можно и через онлайн‑форму. Ответ могут опубликовать на сайте без указания личных данных.
Консультации магистрантов НИУ ВШЭ
Консультации магистрантов НИУ ВШЭ
Кто может обратиться: взрослые старше 18 лет. В этом проекте помощь оказывают студенты и выпускники магистерской программы «Психоанализ и психоаналитическая психотерапия» Высшей школы экономики. Чтобы получить три бесплатные индивидуальные консультации, нужно заполнить короткую заявку. Сессии с психологами проходят онлайн: в Skype, Zoom, Viber и других сервисах.
Консультации выпускников Института практической психологии и психоанализа
Консультации выпускников Института практической психологии и психоанализа
Для людей старше 18 лет. Можно получить три бесплатные консультации по 50 минут. Для жителей Москвы и Подмосковья сессии проводятся в офисе рядом с метро «ВДНХ». Жителям других регионов доступны онлайн-встречи. Чтобы записаться, надо заполнить форму связи или позвонить. Телефоны: +7 495 646-11-08, +7 495 414-36-81
Горячая линия проекта «Без паники»
Горячая линия проекта «Без паники»
Экстренная психологическая помощь для взрослых от Международного института психологии и психотерапии. Обратиться можно с любыми проблемами: от потери близких до любовных переживаний. Консультанты работают каждый день с 09:00 до 20:00. Телефон: 8 800 600-41-79
Московская служба психологической помощи населению
Московская служба психологической помощи населению
Кто создал: департамент труда и социальной защиты населения города Москвы. Кто может обратиться: все желающие. Москвичи могут получить пять бесплатных индивидуальных сессий в год с психологом службы. Но экстренную помощь оказывают и тем, кто не живёт в столице. Для этого работает круглосуточная горячая линия и консультации по электронной почте. Также на сайте можно записаться на вебинары с психологами и обсудить свой вопрос на форуме. http://msph.ru/
Телефон доверия центра «Сестры»
Телефон доверия центра «Сестры»
Центр помогает пережившим сексуализированное насилие и их родственникам. Поддержка может быть не только психологической, но и юридической. Звонить можно с понедельника по субботу с 10:00 до 20:00. Альтернативный вариант — написать на почту online@sisters-help.ru. Телефон: +7 499 901-02-01
Онлайн-консультации «Тебе поверят»
Онлайн-консультации «Тебе поверят»
Психологическая помощь людям до 20 лет, которые столкнулись с сексуализированным насилием. Чтобы поговорить с психологом, надо коротко описать проблему в письме на verimtebe@gmail.com. Ответ придет в течение трех дней
Гуманитарный проект Ассоциации EMDR России
уманитарный проект Ассоциации EMDR России
Для всех желающих. EMDR — это психотерапевтический метод, который часто используют при работе с травматическим опытом. Специалисты, практикующие EMDR, с понедельника по субботу проводят бесплатные групповые сессии для всех, кому нужна поддержка. Задать вопрос психологам‑кураторам и найти расписание консультаций можно в телеграм‑канале проекта. https://t.me/+IuWFnFLwV6E5Yjgy Консультации психологического центра «Я — актив» Бесплатная помощь людям в сложных жизненных ситуациях. На онлайн-консультацию нужно записаться через форму на сайте или по почте info@active-coach.ru.
Интернет‑служба экстренной психологической помощи МЧС России
Интернет‑служба экстренной психологической помощи МЧС России
Могут обратиться все желающие. Сервис бесплатной психологической помощи работает круглосуточно. Получить консультацию можно по телефону или разово онлайн в письменном виде. Для второго варианта нужно зарегистрироваться на сайте службы и завести личный кабинет. В нём проведут психодиагностическое тестирование и порекомендуют упражнения, чтобы справиться с проблемой. Плюс на сайте есть форма, где можно анонимно и без регистрации задать вопрос психологам.
Твоя территория
Твоя территория
Кто может обратиться: подростки и молодёжь до 23 лет. Ещё одна онлайн‑служба помощи подросткам, где получится конфиденциально рассказывать о волнующих проблемах. Консультанты отвечают на вопросы в чате на сайте проекта ежедневно с 15:00 до 22:00 по московскому времени. Можно также отправить психологам письмо по электронной почте, ответ придёт в течение 4–5 дней.
Психологический университет для родителей от МГППУ
Твоя территория
Для получения бесплатной психологической консультации по любым вопросам, связанным с воспитанием детей, можно обратиться на круглосуточную горячую линию. Также можно записаться на онлайн-консультацию или, если вы в Москве, на очную. Горячая линия: 8 800 444-22-34. Записаться на консультацию: +7 499 256-60-52
Благотворительный проект «Помогая другим — помогаешь себе»
Благотворительный проект «Помогая другим — помогаешь себе»
Может обратиться: любой желающий. Здесь работают психологи с инвалидностью. Помощь можно получить в формате переписки на форуме или по Skype. Психологи принимают по вторникам и четвергам с 16:00 до 18:00 по московскому времени.
Горячая линия фонда «Люди — людям»
Горячая линия фонда «Люди — людям»
Бесплатная психологическая помощь взрослым с тяжелыми заболеваниями и их родственникам. Можно звонить по будним дням с 10:00 до 14:00 часов по московскому времени. Телефон: 8 800 201-76-10
Горячая линия «Ясное утро»
Горячая линия «Ясное утро»
Чтобы записаться на онлайн-консультацию в Zoom, нужно оставить заявку на сайте. Учитывайте, что желающих много и, возможно, придется побыть в листе ожидания. Если хотите ждать меньше, выбирайте групповой формат. Для звонков из России: 8 800 100-01-91. Для звонков из-за границы: +7 499 553-04-70. Жители Москвы с онкологическими диагнозами, а также все, кто недавно потерял близкого человека, могут получить бесплатную очную консультацию психолога. Запись по телефону: +7 499 553-04-70
Психоаналитический психотерапевт Светлана Азовских
Telegram @azovskikh
azovskikh@gmail.com